Vsak korak šteje.
Joga je pot. In joga terapija je pot.
Pot, ki jo vsak hodi na svoj način, v svojem ritmu.
Tukaj sem, da vas na tej poti podprem.
Biti tukaj. S telesom, mislijo in srcem.
V trenutku, ki je takšen, kot je.
Moyo v svahiliju pomeni srce – kjer se združujejo toplina, sočutje pa tudi resnica in naša notranja moč.
Kjer prebiva moč, ki zdravi, in nežnost, ki razume.
Moyo – srce, iz katerega vse izhaja in kamor se vedno vračamo.
Joga terapija je k posamezniku usmerjena integrativna (celovita) terapija, ki združuje jogijske elemente, kot so gibanje, dihalne vaje, sproščanje in meditacija, kot tudi sodobna znanja iz medicine in psihologije. V nasprotju z običajno vadbo joge je prilagojena trenutnemu stanju, počutju ter življenjskim okoliščinam posameznika. Ne zahteva nobenega jogijskega predznanja.
Jogo sem podrobneje začela spoznavati pred 10 leti. Kmalu sem se podala na nadaljnjo pot poglobitve znanj ter se zato vpisala na enoletni učiteljski tečaj. Po več letih lastne prakse sem leta 2022 pričela poučevati jogo, v 2024 pa pod okriljem Mestne občine Ljubljana začela voditi jogo tudi v mestnih parkih. Kot prostovoljka hkrati sodelujem z Dnevnimi centri aktivnosti za starejše DCA Ljubljana, kjer prav tako vodim jogo.
Razlika med joga terapijo in fizioterapijo: isti cilj, drugačen pristop Najverjetneje smo se vsi kdaj srečali s kakšno poškodbo, bolečino ali morda celo dolgotrajnejšimi telesnimi težavami, ki so naše ustaljene poti hitro preusmerile v iskanje možnih rešitev oz. načinov, kako si pomagati. V enem od prejšnjih blogov (Ko boli križ…
Po enomesečnem študijskem premoru se v februarju vračam z novim zapisom na Blogu Moyo Yoga Therapy. Tokrat bom predstavila nekajminutno dnevno prakso, ki jo lahko izvedemo kadarkoli tekom dneva za učinkovitejši premor od vsega, ko to najbolj potrebujemo, ali jo imamo kot večerni ritual pred spanjem. Dejstvo je, da…
Ko nastopi bolečina, je naša prva in edina misel, kako jo odpraviti. Bolečine v križu so ena najpogostejših telesnih težav, hkrati pa tudi ena najbolj raznolikih. Pojavijo se lahko nenadoma ali postopoma, kot blaga napetost ali izrazita bolečina, ki omejuje gibanje. Zato ne obstaja ena vaja ali en pristop, ki…
V joga terapiji je v ospredju človek – vsak s svojo zgodbo, s svojim telesom in trenutnim stanjem. Namen tega pristopa je, da ponudi podporo tam, kjer je to najbolj potrebno. Včasih je to olajšanje bolečine, drugič aktivna usmeritev v krepitev in razgibavanje telesa. Lahko je prostor umiritve, ki prinese…