Blog

Razlika med joga terapijo in fizioterapijo: isti cilj, drugačen pristop Najverjetneje smo se vsi kdaj srečali s kakšno poškodbo, bolečino ali morda celo dolgotrajnejšimi telesnimi težavami, ki so naše ustaljene poti hitro preusmerile v iskanje možnih rešitev oz. načinov, kako si pomagati. V enem od prejšnjih blogov (Ko boli križ – pristop joga terapije | Moyo Yoga Therapy) sem pisala eksplicitno o bolečinah v križu, ki veljajo za eno najpogostejših težav, s katerimi se srečujemo. Tokrat pa želim izpostaviti razlike med joga terapijo in fizioterapijo pri obravnavi mišično-skeletnih težav. V teh primerih se najpogosteje zatečemo k fizioterapiji, nemalokrat pa pridejo posamezniki s tovrstnimi težavami tudi

  Po enomesečnem študijskem premoru se v februarju vračam z novim zapisom na Blogu Moyo Yoga Therapy. Tokrat bom predstavila nekajminutno dnevno prakso, ki jo lahko izvedemo kadarkoli tekom dneva za učinkovitejši premor od vsega, ko to najbolj potrebujemo, ali jo imamo kot večerni ritual pred spanjem. Dejstvo je, da so tovrstne pavze v dnevu ali zvečer za naše telo, um ter celoten živčni sistem zlata vredne. Ko v preobremenjenosti dneva stisnem pavzo V današnjih časih, ko smo izpostavljeni res enormnemu številu vseh informacij, ki zaposlujejo vse naše čute in jih nemalokrat tudi precej preobremenjujejo (ne le zaposlujejo), so premor, tišina, blag gib tisto, kar

Ko nastopi bolečina, je naša prva in edina misel, kako jo odpraviti. Bolečine v križu so ena najpogostejših telesnih težav, hkrati pa tudi ena najbolj raznolikih. Pojavijo se lahko nenadoma ali postopoma, kot blaga napetost ali izrazita bolečina, ki omejuje gibanje. Zato ne obstaja ena vaja ali en pristop, ki bi bil primeren za vse. Tako se lahko zgodi, da zaradi bolečine težko sedimo in/ali hodimo, hkrati pa ne najdemo pravega ležečega položaja, v katerem bi lahko bolečino vsaj deloma, če ne že v celoti, omejili. Ta zapis ni namenjen ponujanju univerzalnih rešitev, ker teh ni, saj je vsako telo drugačno in potrebe posameznika različne.

V joga terapiji je v ospredju človek – vsak s svojo zgodbo, s svojim telesom in trenutnim stanjem. Namen tega pristopa je, da ponudi podporo tam, kjer je to najbolj potrebno. Včasih je to olajšanje bolečine, drugič aktivna usmeritev v krepitev in razgibavanje telesa. Lahko je prostor umiritve, ki prinese občutek varnosti, ali pomoč pri obvladovanju stresa, tesnobe in nespečnosti. In včasih je nežna opora v obdobjih okrevanja, ko telo in um potrebujeta največ

Dobrodošli v Moyo prostoru Dragi vsi, dobrodošli na blogu Moyo Yoga Therapy. Vesela sem, da lahko tukaj odprem prostor, kjer bom delila zapise, povezane z jogo, joga terapijo in življenjem nasploh. Moji zapisi bodo raznoliki – včasih lahkotni in preprosti, drugič poglobljeni, strokovni in usmerjeni v razmislek. Občasno bom z vami delila konkretne nasvete, spet drugič bolj osebne poglede, ki nas spomnijo, da se vedno znova lahko vračamo k sebi. Začnimo lahkotno Ker je to moj prvi blog, želim začeti sproščeno. Ob tem pa se zavedam, da življenje ni vedno lahkotno – pogosto nas postavlja pred izzive, tudi zelo težke in boleče. Prav zato se